כיצד ניתן להתמודד עם חרדת מבחנים?

כדי להתמודד עם חרדת מבחנים, ישנם מספר כדיים שאפשר לנסות:

1. תכנון מראש: תכנן מראש את זמן הלימודים למבחן והשתמש בכלי העזר המתאימים כגון תמונות, מפות או משחקים לתמונת החשיבה.

2. התייחסות לפרטים: התייחס לפרטים בעת קריאת המקרא ונסה להשתמש בטכניות קריאה מתקדמות כמו קריאת מקרא פעמיים או התייחסות לפרטים מפורטים בעת קריאת המקרא.

3. השתמש בטכניות ניהול המודעות: נסה טכניות ניהול המודעות כמו התנסות בטכניות ניתוח המקרא או בכתיבת סיכומים מפורטים על המקרא.

4. דרוש עזרה: אם אתה מתקשה להשתמש בטכניות הלימוד מתקדמות או אם אתה מתקשה להשתמש בכלי העזר, אל תהסס לבקש עזרה מהמורה.